| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
|
|
|
| ГлавнаяПоискСписок тем | ||
| << Обсуждение: Американцы устраивают детишкам пытку именами 09 октября 2003, 11:49 | Обсуждение: Как не заснуть на работеСтраницы: [1] | Обсуждение: Ученые доказали, что сюрпризы полезны для здоровья >> 14 октября 2003, 13:43 |
| Автор | Сообщение |
| Обсуждение сообщения: | Как не заснуть на работе- 02 октября 2003, 12:00С кем не бывало: когда, находясь на рабочем месте, очень не хочется работать, зато страшно хочется спать. Что, в свою очередь, совсем неуместно и попросту неудобно. Особенно если дивана нет. - В обед не увлекайтесь углеводами (картофель, макароны, пирожные-булочки). Иначе состояние полной "расслабухи" обеспечено. - Пейте больше. Из-за недостатка жидкости в организме происходит "сгущение" крови, и все органы, в том числе мозг, получают меньше кислорода. Отсюда - слабость, невозможность сконцентрировать внимание и т.д. За рабочий день нужно выпивать 5-6 стаканов жидкости. Кстати, доза минералки простимулирует работу внутреннего "будильника" - мочевого пузыря. Променад до туалета неминуем. Заодно и взбодритесь. - Понедельник - день тяжелый. На него-то состояние разбитости приходится чаще всего. А все потому, что в выходные сбивается обычный режим. Мы либо поздно ложимся, либо очень поздно встаем, а чаще и то и другое вместе. Соответственно, нарушается весь биологический ритм. Старайтесь не слишком дезориентировать собственный организм хотя бы в воскресенье. - Займитесь интерьером рабочего места. Угрюмые краски и залежи бумаг сами по себе действуют усыпляюще. Напротив, тонизирующими считаются светлые, теплые цвета - желтый, оранжевый и прежде всего - красный. Если чувствуете, что вот-вот заснете - соберите последние силы, разлепите глаза и смотрите на что-нибудь красное в течение секунд пяти. - Если и это не помогло, закройте глаза. И - спать. Несколько минут "краденого" сна приведут вас в чувство. Адрес исходного сообщения: http://www.dating.sarov.net/index.phtml?id=5661 |